Il Gayatri Mantra: cos’è e cosa significa
Uno dei mantra più riprodotti è sicuramente il Gayatri Mantra, il mantra devozionale dei Veda. Vediamo insieme il significato e l’origine.
Consigli su Fitness, Wellness e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Consigli su wellness e fitness: allenamenti funzionali, yoga, meditazione, crescita personale e benessere
Come bruciare più calorie rispettando l’orologio biologico
Per bruciare più calorie bisogna rispettare l’orologio biologico interno, che regola i ritmi circadiani di sonno, veglia e appetito. Scopriamo perché.
Cos’è la medicina ayurvedica
Scopriamo cos’è la medicina ayurvedica e come riequilibra le bioenergie portandoci ad uno stato di salute ottimale grazie ad alimentazione, massaggi e…
Professione Personal Trainer: i 5 consigli
Trasformare la propria Passione in Professione potrebbe sicuramente essere la ricetta della soddisfazione personale. Uno dei più grandi esempi di quanto detto…
Primo chakra: cos’è e come lavorarci
Scopriamo dov’è il primo chakra, a cosa è associato, come accorgersi se non è equilibrato e come riequilibrarlo grazie allo yoga e…
Le varianti del plank per rafforzare il core
Il plank, o posizione della panca, è una posizione abbastanza conosciuta e praticata sia negli allenamenti fitness che nello yoga. Oggi vi…
Acroyoga: lo yoga in due da fare divertendosi
Fare yoga in due in modo dinamico è possibile grazie all’acroyoga. Vediamo insieme cos’è questo tipo di yoga di coppia e quali…
Come fare una maschera pelli grasse fai da te
Per prenderci cura della nostra pelle non dobbiamo per forza comprare prodotti iper costosi, specialmente se di difficile reperibilità. Oggi vi parlo…