I diversi tipi di meditazione
La meditazione è una pratica antica che consiste nell’allenare la mente a concentrarsi su un pensiero, una parola o un’immagine specifica, al…
Consigli su Fitness, Benessere e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Consigli su wellness e fitness: allenamenti funzionali, yoga, meditazione, crescita personale e benessere
I miti da sfatare sulla meditazione
La meditazione è una pratica antica che è stata utilizzata per migliorare la mente e il corpo. Negli ultimi anni, la meditazione…
Arm balances: gli equilibri sulle mani nello yoga
Cosa sono gli arm balances Gli equilibri sulle mani nello yoga sono una sfida fisica e mentale che possono migliorare la forza,…
Mula bandha: cos’è e come si fa
Mula Bandha è una tecnica usata nello yoga che mira a controllare l’energia del corpo. Il termine “Mula” significa “radice” e “Bandha”…
L’alimentazione nello sport
L’alimentazione è un fattore fondamentale per ottenere il massimo rendimento nello sport. Una dieta equilibrata e ben bilanciata può aiutare gli atleti…
Cos’è Uddiyana Bandha e come si fa
L’Uddiyana Bandha è un’antica tecnica di pranayama, o controllo del respiro, utilizzata nello yoga per migliorare la digestione, la circolazione e la…
I consigli di vita che ho deciso di dare a me stessa
Un po’ di tempo fa ho scritto questo articolo, mai pubblicato. Ora lo pubblico perché mi sento libera di condivedere con chiunque…
Come fare lo scrub corpo fatto in casa
Per fare uno scrub corpo fatto in casa basta poco, solo ingredienti naturali per farci una coccola e goderci il resto della…