Cos’è la medicina ayurvedica
Scopriamo cos’è la medicina ayurvedica e come riequilibra le bioenergie portandoci ad uno stato di salute ottimale grazie ad alimentazione, massaggi e…
Consigli su Fitness, Wellness e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Professione Personal Trainer: i 5 consigli
Trasformare la propria Passione in Professione potrebbe sicuramente essere la ricetta della soddisfazione personale. Uno dei più grandi esempi di quanto detto…
Primo chakra: cos’è e come lavorarci
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Il plank, o posizione della panca, è una posizione abbastanza conosciuta e praticata sia negli allenamenti fitness che nello yoga. Oggi vi…
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Yoga per il mal di schiena: indicazioni e videolezione
Per praticare yoga per il mal di schiena è utile sapere qualche consiglio: ecco le indicazioni da seguire e una videolezione per…
Come migliorare il sonno: cosa fare e cosa non fare
Da poco ho seguito un workshop di Cristian Disisto che ci ha parlato di come ritrovare lucidità riuscendo a dormire meglio la…