Professione Personal Trainer: i 5 consigli
Trasformare la propria Passione in Professione potrebbe sicuramente essere la ricetta della soddisfazione personale. Uno dei più grandi esempi di quanto detto…
Consigli su Fitness, Wellness e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
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Scopriamo dov’è il primo chakra, a cosa è associato, come accorgersi se non è equilibrato e come riequilibrarlo grazie allo yoga e…
Le varianti del plank per rafforzare il core
Il plank, o posizione della panca, è una posizione abbastanza conosciuta e praticata sia negli allenamenti fitness che nello yoga. Oggi vi…
Acroyoga: lo yoga in due da fare divertendosi
Fare yoga in due in modo dinamico è possibile grazie all’acroyoga. Vediamo insieme cos’è questo tipo di yoga di coppia e quali…
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Yoga per il mal di schiena: indicazioni e videolezione
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Come migliorare il sonno: cosa fare e cosa non fare
Da poco ho seguito un workshop di Cristian Disisto che ci ha parlato di come ritrovare lucidità riuscendo a dormire meglio la…
Cosa fare in casa: la lista completa anti-noia
A causa del Coronavirus e di questa situazione che ci costringe a casa (se invece esci, non farlo!), non si sa più…