Recitare i mantra: i testi
Ogni lunedì meditiamo insieme per iniziare al meglio la giornata e la settimana. Ogni settimana recitiamo un mantra diverso. Vorrei farvi conoscere…
Consigli su Fitness, Benessere e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Consigli su wellness e fitness: allenamenti funzionali, yoga, meditazione, crescita personale e benessere
Cos’è il restorative yoga
Hai mai sentito parlare di restorative yoga? Come dice la parola, è uno stile che riequilibra il corpo, libera dallo stress e…
L’alimentazione per la prevenzione dei tumori
Curare la nostra alimentazione non è solo un fatto di linea: attraverso quello che mangiamo nutriamo il corpo ed influenziamo la produzione…
Santosha: cos’è la gioia incondizionata
Ti piacerebbe essere felice senza motivo? Io ho sempre invidiato le persone serene, gioiose, radianti senza ragione. Ho sempre attribuito la mia…
Cosa sapere sulla filosofia yoga
Conoscere lo yoga significa non solo praticare le asana, ma anche condividere i principi della filosofia yoga. A partire dai testi sacri,…
I tipi di posizioni dello yoga: equilibri sulle mani, inarcamenti e non solo
Se ti chiedessi di pensare a tutti i tipi di piegamenti in avanti quanti te ne verrebbero in mente? Sicuramente te ne…
Il Gayatri Mantra: cos’è e cosa significa
Uno dei mantra più riprodotti è sicuramente il Gayatri Mantra, il mantra devozionale dei Veda. Vediamo insieme il significato e l’origine.
Come bruciare più calorie rispettando l’orologio biologico
Per bruciare più calorie bisogna rispettare l’orologio biologico interno, che regola i ritmi circadiani di sonno, veglia e appetito. Scopriamo perché.