Le mie lezioni di yoga e meditazione

Namastè! Prima di tutto, ti do il benvenuto/a in questo spazio, che spero diventi il tuo nuovo spazio di ascolto e crescita. Come magari hai già visto dalla mia pagina introduttiva, insegno diverse discipline e stili di yoga e meditazione. Qui ti faccio un bel riassuntone, così puoi decidere in autonomia come seguire le mie pratiche di yoga a Cagliari, o online, e idem per la meditazione.

Lezioni di Yoga a Cagliari e dintorni

Tutte le mie lezioni di yoga durano 55-60 minuti e sono adatte sia ai principianti che a chi pratica regolarmente (propongo sempre diverse varianti delle posizioni durante la pratica). Insegno diversi stili: Power Yoga alla Ferrari Gym in via Montecassino 58, Restorative (rilassante-meditativo) da Mamy Yoga in Via Alagon 6c, e Hatha Flow in Terrazza, da me. Inoltre insegno anche Pilates sempre alla Ferrari Gym. Ecco i miei orari:

Power yoga: lunedi, mercoledi e venerdi alle 19.15

Restorative: martedi e mercoledi alle 20

Pilates: lunedi, mercoledi e venerdi alle 18.15; martedi e giovedi alle 17.30; lunedi e mercoledì anche alle 20.15

Hatha flow: il venerdì alle 10

Percorsi individuali

Attraverso la pratica combinata di Yoga Therapy, Pilates, Pranayama, Crescita personale e spirituale, e lavori con l’energia come Chakra Healing e Pranoterapia, (oltre che agli altri stili e discipline che insegno), possiamo strutturare insieme un percorso cucito ad-hoc su di te. Questo tipo di lavoro ti consente di ascoltare il corpo e le sue necessità, in particolare nel caso in cui ci siano condizioni fisiche che richiedono attenzione (sciatica, ernie, gravidanza, e tanto altro) o che tu voglia affiancare un lavoro sul corpo al tuo sviluppo personale e al tuo risveglio.

Yoga e meditazione Online

Per praticare con me online, puoi richiedere accesso alle mie video lezioni registrate su laurapoerio@gmail.com, o richiedermi lezioni online private.

Altri corsi

Sempre su Insight Timer, trovi anche le mie meditazioni, i miei corsi di crescita personale e di crescita spirituale
Su Yome, trovi i miei corsi di Yoga online, su Youtube qualche lezione registrata

Se sei interessato/a a lezioni private, sia in presenza che online, scrivimi su laurapoerio@gmail.com

💖