7 ricette per una schiscetta sana e veloce

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Il rientro delle vacanze coincide spesso con nuovi obiettivi, tra cui l’immancabile settimana detox! Dopo tante eccezioni è ora di depurarsi e smaltire i litri di birra e spritz accumulati, o a seconda dei casi anche fritti e schifezze annesse e connesse..

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Condividere una passione e sentirsi parte di una community

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Vi è mai capitato di sentire qualcuno che racconta una nuova esperienza e di colpo condividere la voglia di provarla anche voi? Ad alcune persone capita molto spesso, me compresa, e mi sono chiesta perché.

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Non smettere di imparare

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 Imparare qualcosa di nuovo, mettersi alla prova e migliorarsi. Una mentalità e un modo di vivere vero e proprio in grado di cambiarci la vita.

“I’m always trying new things and learning new things. If there isn’t anything more you can learn – go off an die” – Morgan Freeman

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Gli alimenti per una salute di ferro

La nostra salute dipende molto dalla nostra alimentazione. Sappiamo tutti che frutta e verdura “fanno bene” ma non sempre sappiamo perché o in quale caso ci conviene mangiare una cosa piuttosto che un’altra.

Secondo l’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) servirebbero 10 porzioni di frutta e verdura al giorno (corrispondenti a circa 800 grammi) per prevenire malattie cardiovascolari, tumori e ictus.

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