Consigli su benessere, fitness, alimentazione, viaggi e tanto altro
Lo yoga è sempre più conosciuto a praticato in tutta Italia e un po’ chiunque inizia ad essere interessato a questa disciplina e i suoi benefici. Un tema ancora poco noto è invece lo yoga delle mani.
Continua a leggere Conoscete i mudra? Una guida allo yoga delle mani
Dell’esistenza del subconscio ne parlò per la prima volta Freud nella sua psicoanalisi. Cosa c’è di interessante? Sapere come e cosa controlla e come riprogrammarlo.
Continua a leggere Quanto ci influenza il nostro subconscio?
“I’m always trying new things and learning new things. If there isn’t anything more you can learn – go off an die” – Morgan Freeman
Come raggiungere i propri obiettivi fisici velocemente ed in modo sano
Continua a leggere Metodo WAL, impara, cammina e raggiungi i tuoi obiettivi
Allenarsi in casa con pochi attrezzi..e con poco tempo. Non è così difficile!
La nostra salute dipende molto dalla nostra alimentazione. Sappiamo tutti che frutta e verdura “fanno bene” ma non sempre sappiamo perché o in quale caso ci conviene mangiare una cosa piuttosto che un’altra.
Secondo l’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) servirebbero 10 porzioni di frutta e verdura al giorno (corrispondenti a circa 800 grammi) per prevenire malattie cardiovascolari, tumori e ictus.
I superfood, o superalimenti, sono alimenti dall’altissimo contenuto di nutrienti, tra cui vitamine, minerali, antiossidanti, fibre, e tanti altri.
Continua a leggere I superfood tra le nuove abitudini alimentari
In poche parole? Focalizzarci su quello che ci fa stare bene per ritrovare la serenità.
Continua a leggere Vivi la vita che vuoi
