Conoscete i mudra? Una guida allo yoga delle mani
Cosa sono i mudra, quali sono i benefici e le posizioni più comuni
Consigli su Fitness, Wellness e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Quanto ci influenza il nostro subconscio?
Scoprire come ci influenza il subconscio significa riuscire a controllarlo
Non smettere di imparare
Imparare qualcosa di nuovo, mettersi alla prova e migliorarsi. Una mentalità e un modo di vivere vero e proprio in grado di cambiarci la vita
Metodo WAL, impara, cammina e raggiungi i tuoi obiettivi
Il metodo Walk and Learn: allenamento fisico e cognitivo per il nostro benessere psicofisico
Come e perché allenarsi in casa
Il poco tempo non è più una scusa: come allenarsi in casa nel modo più facile
Come vivere sereni
Come vivere al meglio delle nostre possibilità cambiando di poco le nostre abitudini mentali
Come massimizzare le calorie bruciate
Più risultati grazie a pochi accorgimenti sul nostro stile di vita: cos’è il NEAT e come migliorarlo
Come ritrovare la motivazione in 4 passi
4 consigli per sentirci di nuovo motivati nella nostra vita di tutti i giorni, al lavoro o nelle nostre relazioni