Yoga per il mal di schiena: indicazioni e videolezione
Per praticare yoga per il mal di schiena è utile sapere qualche consiglio: ecco le indicazioni da seguire e una videolezione per…
Consigli su Fitness, Wellness e Yoga
Categoria: Wellness e Fitness
Come migliorare il sonno: cosa fare e cosa non fare
Da poco ho seguito un workshop di Cristian Disisto che ci ha parlato di come ritrovare lucidità riuscendo a dormire meglio la…
Cosa fare in casa: la lista completa anti-noia
A causa del Coronavirus e di questa situazione che ci costringe a casa (se invece esci, non farlo!), non si sa più…
Come curare una contrattura muscolare
Quando ci alleniamo a volte capita di avere una contrattura muscolare, spesso causata dalla fatica, dalla mancanza di allenamento o di riscaldamento.…
La prima serie di Ashtanga yoga: le posizioni
Conosciute anche in inglese come Primary Series, le posizioni incluse nella prima serie di Ashtanga yoga sono accessibili a chi pratica regolarmente…
Le sequenze yoga saluto al sole A e B
Quando si pratica yoga, saluto al sole A e saluto al sole B sono le due sequenze ricorrenti in tantissime pratiche. Vediamo…
Ristrutturazione cognitiva: la guida completa
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I 6 bisogni umani: quali sono e come ci influenzano
Ti è mai capitato di chiederti perché una persona si è comportata in un determinato modo? Hai mai provato a capire cosa…