Categoria: Wellness e Fitness

Gli esercizi sul foam roller più utili

Gli esercizi sul foam roller più utili

Gli esercizi sul foam roller possono essere sia di riscaldamento prima dell’allenamento sia come stretching e allungamento finale. Utile anche per massaggiare…

Una sequenza yoga per tutti

Una sequenza yoga per tutti

Vi propongo una sequenza yoga da praticare, con variazioni multilivello in modo che possa essere adatta sia a principianti sia a intermediate.…