Arm balances: gli equilibri sulle mani nello yoga
Cosa sono gli arm balances Gli equilibri sulle mani nello yoga sono una sfida fisica e mentale che possono migliorare la forza,…
Consigli su Yoga, Meditazione e crescita personale
Categoria: Yoga
Vi parlo dello yoga a 360 gradi: come iniziare, quali sono le principali posizioni e i consigli sulla pratica
Mula bandha: cos’è e come si fa
Mula Bandha è una tecnica usata nello yoga che mira a controllare l’energia del corpo. Il termine “Mula” significa “radice” e “Bandha”…
Cos’è Uddiyana Bandha e come si fa
L’Uddiyana Bandha è un’antica tecnica di pranayama, o controllo del respiro, utilizzata nello yoga per migliorare la digestione, la circolazione e la…
Cos’è il restorative yoga
Hai mai sentito parlare di restorative yoga? Come dice la parola, è uno stile che riequilibra il corpo, libera dallo stress e…
Santosha: cos’è la gioia incondizionata
Ti piacerebbe essere felice senza motivo? Io ho sempre invidiato le persone serene, gioiose, radianti senza ragione. Ho sempre attribuito la mia…
Cosa sapere sulla filosofia yoga
Conoscere lo yoga significa non solo praticare le asana, ma anche condividere i principi della filosofia yoga. A partire dai testi sacri,…
I tipi di posizioni dello yoga: equilibri sulle mani, inarcamenti e non solo
Se ti chiedessi di pensare a tutti i tipi di piegamenti in avanti quanti te ne verrebbero in mente? Sicuramente te ne…
Acroyoga: lo yoga in due da fare divertendosi
Fare yoga in due in modo dinamico è possibile grazie all’acroyoga. Vediamo insieme cos’è questo tipo di yoga di coppia e quali…