Come ritrovare la motivazione

motivazione

Ti senti demotivato? Capita a tutti ma per fortuna passa, puoi ritrovare la tua motivazione!

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I 3 accorgimenti per chi fa sport

consigli sportivi

Vi allenate senza ottenere i risultati sperati? Qui qualche accorgimento e consiglio per migliorare performance e outcome dell’allenamento.

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Perché anche gli uomini devono fare stretching: 5 motivi

stretching uomini

Sei un uomo a cui interessa fare stretching? Beh, strano perché alla maggior parte degli uomini non va mai! Che si tratti di allungamento dei muscoli delle gambe o della schiena, non c’è verso di far capire al sesso maschile che lo stretching interessa anche loro. Ecco i motivi e gli esercizi di stretching consigliati.

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Insalate sane ma buone? Le 6 ricette migliori

ricette insalate

L’insalata non dev’essere per forza quel piatto triste che di solito si associa alle diete! Strano ma vero, ormai ci sono tantissime ricette detox e salutistiche che hanno trasformato le insalate in un pasto bilanciato e gustoso. Ecco le ricette che preferisco.

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