Consigli su Fitness, Benessere e Yoga

Categoria: Yoga

Vi parlo dello yoga a 360 gradi: come iniziare, quali sono le principali posizioni e i consigli sulla pratica

Conoscere lo yoga significa non solo praticare le asana, ma anche condividere i principi della filosofia yoga. A partire dai testi sacri,…

Se ti chiedessi di pensare a tutti i tipi di piegamenti in avanti quanti te ne verrebbero in mente? Sicuramente te ne…

Uno dei mantra più riprodotti è sicuramente il Gayatri Mantra, il mantra devozionale dei Veda. Vediamo insieme il significato e l’origine.

Scopriamo dov’è il primo chakra, a cosa è associato, come accorgersi se non è equilibrato e come riequilibrarlo grazie allo yoga e…

Fare yoga in due in modo dinamico è possibile grazie all’acroyoga. Vediamo insieme cos’è questo tipo di yoga di coppia e quali…

Per praticare yoga per il mal di schiena è utile sapere qualche consiglio: ecco le indicazioni da seguire e una videolezione per…

Conosciute anche in inglese come Primary Series, le posizioni incluse nella prima serie di Ashtanga yoga sono accessibili a chi pratica regolarmente…

Quando si pratica yoga, saluto al sole A e saluto al sole B sono le due sequenze ricorrenti in tantissime pratiche. Vediamo…

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