Il Gayatri Mantra: cos’è e cosa significa
Uno dei mantra più riprodotti è sicuramente il Gayatri Mantra, il mantra devozionale dei Veda. Vediamo insieme il significato e l’origine.
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Categoria: Yoga
Vi parlo dello yoga a 360 gradi: come iniziare, quali sono le principali posizioni e i consigli sulla pratica
Acroyoga: lo yoga in due da fare divertendosi
Fare yoga in due in modo dinamico è possibile grazie all’acroyoga. Vediamo insieme cos’è questo tipo di yoga di coppia e quali…
Yoga per il mal di schiena: indicazioni e videolezione
Per praticare yoga per il mal di schiena è utile sapere qualche consiglio: ecco le indicazioni da seguire e una videolezione per…
La prima serie di Ashtanga yoga: le posizioni
Conosciute anche in inglese come Primary Series, le posizioni incluse nella prima serie di Ashtanga yoga sono accessibili a chi pratica regolarmente…
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Pranayama: benefici e tecniche principali
Il quarto stadio dello yoga è dedicato alla respirazione ed è stato definito poco meno di duemila anni fa dal maestro indiano Patanjali…
Yama e Niyama: yoga applicato alla morale
Yama e Niyama sono due temi fondamentali per chi pratica yoga e vuole seguire un percorso di crescita. Cosa c’è alla base…
Una sequenza yoga per tutti
Vi propongo una sequenza yoga da praticare, con variazioni multilivello in modo che possa essere adatta sia a principianti sia a intermediate.…