Conoscete i mudra? Una guida allo yoga delle mani

MUDRA

Lo yoga è sempre più conosciuto a praticato in tutta Italia e un po’ chiunque inizia ad essere interessato a questa disciplina e i suoi benefici. Un tema ancora poco noto è invece lo yoga delle mani.

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Le posizioni Yoga: una breve guida

fish pose

Ci sono tantissime posizioni diverse nello yoga e tanti modi di farle, ma anche nomi diversi per ognuna posizione a seconda che si usi il nome originale in sanscrito, l’inglese o l’italiano. Ecco un aiutino!

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Dalla meditazione al reiki..tutti i risvolti di un percorso inatteso

La meditazione, lo yoga, i mantra e perfino Reiki. Sono solo alcuni dei tanti componenti di un percorso di crescita e consapevolezza. Ecco il “cosa”, “dove” “quando” e “perché”.

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