Come e perché allenarsi in casa

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Allenarsi in casa con pochi attrezzi..e con poco tempo. Non è così difficile!

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Perché anche gli uomini devono fare stretching: 5 motivi

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Sei un uomo a cui interessa fare stretching? Beh, strano perché alla maggior parte degli uomini non va mai! Che si tratti di allungamento dei muscoli delle gambe o della schiena, non c’è verso di far capire al sesso maschile che lo stretching interessa anche loro. Ecco i motivi e gli esercizi di stretching consigliati.

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