Allenarsi in casa con pochi attrezzi..e con poco tempo. Non è così difficile!
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Come e perché allenarsi in casa
Perché anche gli uomini devono fare stretching: 5 motivi
Sei un uomo a cui interessa fare stretching? Beh, strano perché alla maggior parte degli uomini non va mai! Che si tratti di allungamento dei muscoli delle gambe o della schiena, non c’è verso di far capire al sesso maschile che lo stretching interessa anche loro. Ecco i motivi e gli esercizi di stretching consigliati.
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Perché scegliere un allenamento funzionale
Cos’è un allenamento funzionale e perché includerlo nei nostri workout settimanali. Continua a leggere Perché scegliere un allenamento funzionale
Fitness: forma fisica o salute?
Per tutti quelli convinti che fare sport sia lontano dai loro bisogni, vi spiego perché il fitness non è solo una questione estetica ma è fondamentale per la nostra salute e anche per il nostro benessere.
Allenarsi dopo le ferie senza troppa fatica
Dopo le vacanze è difficile ricominciare ad allenarsi costantemente, con lo stesso ritmo che si aveva prima della pausa estiva. Ecco qualche consiglio concreto!
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