Perché anche gli uomini devono fare stretching: 5 motivi

stretching uomini

Sei un uomo a cui interessa fare stretching? Beh, strano perché alla maggior parte degli uomini non va mai! Che si tratti di allungamento dei muscoli delle gambe o della schiena, non c’è verso di far capire al sesso maschile che lo stretching interessa anche loro. Ecco i motivi e gli esercizi di stretching consigliati.

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Insalate sane ma buone? Le 6 ricette migliori

ricette insalate

L’insalata non dev’essere per forza quel piatto triste che di solito si associa alle diete! Strano ma vero, ormai ci sono tantissime ricette detox e salutistiche che hanno trasformato le insalate in un pasto bilanciato e gustoso. Ecco le ricette che preferisco.

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Centrifughe ed estratti: ecco le ricette

Si sa, le centrifughe o ancora meglio gli estratti fanno bene alla nostra salute e ci permettono di assorbire tutte le vitamine e le sostanze nutritive che ci dimentichiamo di integrare durante i pasti. Se ne parla tanto, ma trovare ricette chiare non è facilissimo. Ecco una raccolta!

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