Conoscete i mudra? Una guida allo yoga delle mani

MUDRA

Lo yoga è sempre più conosciuto a praticato in tutta Italia e un po’ chiunque inizia ad essere interessato a questa disciplina e i suoi benefici. Un tema ancora poco noto è invece lo yoga delle mani.

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Cosa sapere dello Zen e dello Zazen

zen e zazen

Si parla spesso di Zen ma non tutti sanno cos’è davvero. Ecco una spiegazione anche per non “addetti ai lavori”.

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Dalla meditazione al reiki..tutti i risvolti di un percorso inatteso

La meditazione, lo yoga, i mantra e perfino Reiki. Sono solo alcuni dei tanti componenti di un percorso di crescita e consapevolezza. Ecco il “cosa”, “dove” “quando” e “perché”.

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