Perché anche gli uomini devono fare stretching: 5 motivi

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Sei un uomo a cui interessa fare stretching? Beh, strano perché alla maggior parte degli uomini non va mai! Che si tratti di allungamento dei muscoli delle gambe o della schiena, non c’è verso di far capire al sesso maschile che lo stretching interessa anche loro. Ecco i motivi e gli esercizi di stretching consigliati.

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Come fare un buon allenamento

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Non solo allenarsi ma farlo anche nel modo giusto e sopratutto nel modo più efficace. E’ un obiettivo condiviso da tutti, che in questo periodo spopola come non mai. Io non sono professionalmente qualificata, ma ti do una serie di consigli basati sulla mia esperienza personale.

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