I benefici della frutta secca

frutta secca

Una merenda sana ma anche buona, che apporta vitamine e minerali per la nostra salute. Scopriamo tutte le proprietà frutto per frutto!

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Legumi, semi, soia e cereali: le proteine vegetali

L’importanza delle proteine nella nostra dieta a volte non viene sottolineata abbastanza. Non esistono solo le proteine animali, ma anche quelle vegetali. Vediamo dove si trovano e come integrarle alla nostra alimentazione di tutti i giorni.

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Cambio di stagione? Ritroviamo l’energia

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Dopo l’estate, ritrovare le energie non è facile. Ritornare alla vita vera è difficile non solo psicologicamente ma anche fisicamente: ritmi frenetici e mille impegni sono una vera e propria prova di forza. Ecco qualche prodotto naturale che può aiutarci.

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