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Il blog di Laura

Consigli su Yoga, Meditazione e crescita personale

Ecoterapia: Il contatto con la natura migliora il benessere
Benessere e stile di vita

Ecoterapia: Il contatto con la natura migliora il benessere

Novembre 24, 2016

Nonostante ormai molti di noi conducano una vita frenetica, il contatto con la natura (chiamato anche ecoterapia) è un forte richiamo in grado di cambiarci l’umore. Perché?

I motivi sono tanti ma per me quello fondamentale è uno: la natura è viva, ci trasmette qualcosa di unico e lo fa sempre, a prescindere di chi siamo. Fare una passeggiata in un bosco, una nuotata nel mare o semplicemente stare seduti in mezzo al verde di un parco ci riporta nella giusta “vibrazione” e ci schiarisce la mente.

Per me, ogni contatto con la natura è rigenerante, in grado di togliere tutto lo stress accumulato e ridimensionare tutti i miei pensieri. Di colpo, capisco che esiste un mondo intorno a me e che le mie preoccupazioni passeranno. E’ un momento di pace e di equilibrio. Dato che mi piace meditare, poi, per me è un legame davvero stretto, che mi trasmette energia positiva e mi rimette in armonia col mondo.

Anche non meditando, sicuramente stare nella natura vi rilassa, e questo è perché l’uomo è nato a contatto con la natura ed è qualcosa che si trasmette inconsciamente di generazione in generazione. Non è forse vero che spendiamo milioni per farci bellissime vacanze immersi nel verde? Che sia montagna o mare, la meta è sempre quella. A nessuno piace andare a rinchiudersi in una baita di cemento armato nel deserto! 😛

I benefici dell’ecoterapia

Potrei stare ore a parlare delle sensazioni e dell’energia della natura, ma per farvi capire meglio vi descrivo i benefici concreti e provati:

  • i ricercatori del Sage College di Troy (New York) hanno dimostrato che in natura è presente un batterio (il Mycobacterium vaccae) che rilascia sostanze che agiscono come antidepressivo naturale
  • la psicologia ha riconosciuto l’importanza del legame con la natura e la grande forza del contatto, che riporta ad uno stato di benessere totale, mente e corpo
  • anche la biologia ci dimostra che uomo e natura sono connessi e che hanno una necessità di vicinanza (Edward O. Wilson)

E voi ci avete mai fatto caso?

Summary
Article Name
Il contatto con la natura migliora il nostro benessere
Description
Stare a contatto con la natura migliora il nostro benessere mente e corpo: i motivi principali e la ricerca che attesta i risultati
Author
Laura Poerio
Publisher Name
Wordpress
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Benvenuto nel Blog di Laura!

Ho creato Il Blog di Laura tanti anni fa, per condividere le mie esperienze e i miei consigli su temi come lo yoga, la meditazione, la crescita personale e il benessere. Mi piace avere uno stile di vita sano e attivo e cerco di vivere nel modo più sereno possibile! Ho due vite: lavoro come Marketing Manager e come insegnante di yoga. Se cerchi bene, trovi tutto ciò che ti aiuta a stare bene.


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