Conoscete i mudra? Una guida allo yoga delle mani

MUDRA

Lo yoga è sempre più conosciuto a praticato in tutta Italia e un po’ chiunque inizia ad essere interessato a questa disciplina e i suoi benefici. Un tema ancora poco noto è invece lo yoga delle mani.

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Quanto ci influenza il nostro subconscio?

Dell’esistenza del subconscio ne parlò per la prima volta Freud nella sua psicoanalisi. Cosa c’è di interessante? Sapere come e cosa controlla e come riprogrammarlo.

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Non smettere di imparare

imparare
 Imparare qualcosa di nuovo, mettersi alla prova e migliorarsi. Una mentalità e un modo di vivere vero e proprio in grado di cambiarci la vita.

“I’m always trying new things and learning new things. If there isn’t anything more you can learn – go off an die” – Morgan Freeman

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Gli alimenti per una salute di ferro

La nostra salute dipende molto dalla nostra alimentazione. Sappiamo tutti che frutta e verdura “fanno bene” ma non sempre sappiamo perché o in quale caso ci conviene mangiare una cosa piuttosto che un’altra.

Secondo l’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) servirebbero 10 porzioni di frutta e verdura al giorno (corrispondenti a circa 800 grammi) per prevenire malattie cardiovascolari, tumori e ictus.

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